salud

¿Qué consecuencias puede tener el consumo de gluten para las persona celíacas?

En la sociedad actual, el consumo de gluten es muy habitual. Forma parte de los platos tradicionales de muchas regiones….

Nutrición, Recetas, Salud Mental

¿Sabías que beber bebidas sin azúcares añadidos puede ser beneficioso para tu salud?

La amplitud de los efectos del azúcar en el organismo, están haciendo que las bebidas sin azúcares añadidos se conviertan…

Nutrición, Salud Mental

Real food: la clave para una buena nutrición

A la hora de alimentarse, las nuevas generaciones están apostando cada día a la Real Food (comida real). En torno…

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Alimentos básicos que tienes que tener en una despensa saludable

Para tener una despensa saludable, es esencial, organizarla con alimentos que contengan los nutrientes, vitaminas y minerales indispensables para que…

Nutrición, Recetas, Salud Mental

¿Cómo puedo incorporar más alimentos veganos en mi dieta?

Existe una extensa variedad de alimentos veganos. Si ya los has estado incorporando a tu dieta diaria, seguramente tengas a…

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¿Cómo puedo incorporar los alimentos sin lactosa en mi dieta diaria?

Los alimentos sin lactosa pueden formar parte de tu menú, como reemplazo de los productos lácteos tradicionales o como complementos,…

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¿Cuáles son los alimentos que ayudan a bajar de peso?

Sea por salud o por estética corporal, bajar de peso es una de las metas más populares en el mundo…

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Qué comer para estar sano: alimentos que debes incluir en tu dieta

Los alimentos saludables son necesarios para no estropear el funcionamiento regular de los órganos del cuerpo. Estos ayudan a fortalecer…

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Consejos para quitar la ansiedad de dulce

Para quitar la ansiedad de dulce hace falta implementar una serie de estrategias que inician identificando el factor emocional que…

Ejercicio, Nutrición, Salud Mental

5 claves para tu cambio de hábitos definitivo

El cambio de hábitos no es una tarea sencilla, requiere de mucha determinación y fuerza de voluntad. Esta decisión, generalmente,…

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